その後の体重  日常

昨日の山芋のせいかウンコが沢山出たな。

その割には…
増加の一途を辿った体重ですが。

78キロをキープしたまま。

一回ちょっと痩せたんだが…


「食べられなくなったら死ぬ」と思ってたのが仇になった。

断食も腸の免疫が良くなるというのは分かってはいるのだが。

しかし、決行しなくてはならぬ。

プチ断食でもやってみようかな。

今度

今度ね。


【我が食生活】

「朝」
ご飯
しらす
たくあん
甘酒
有機豆乳

「昼」
りんご

飲むヨーグルト

「夜」
つけ麺
(昨日の残りの肉、カット野菜、小松菜、ゆで卵)

「その他」
オリジナルのブレンド茶(日によって違うが、シジュウム茶やモリガン茶、有機緑茶、びわの葉茶など)

サプリメント(カルシウム、ビフィズス、ファイトケミカル、DHA×EPA、マルチビタミン+ミネラル、ビタミンE、青汁ゴーヤ)


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