2006/2/2

今日のメニュー。  枚方

w-up400
swim300Free
kick200choice
sprint100*2
kick100*6 2:00-1:45-1:30*2
kick25*12 :40 underW+easy
swim1000*1 13:00 HR135
swim750*2 10:00 HR150
swim500*3 7:30 HR165
swim250*4 3:45 HR180
swim200*5 3:30 S1 des1-4,4 HR195
PULL25*25 :40 1easy4hardか
PULL100*10 1:30 HARD
down400
 でした。悠子と未央はウエイトでした。
ちょっと動き悪いねーー。
明日はちょっとがんばってもらいますよー。
今日は○シッ○スの○水○務と○田さんがわざわざ枚方まで来てくださいました。
いろいろ楽しいお話をありがとうございました。

それと鶴○SCの○村先生!!ありがとうございました!!
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「ベルリンの壁」跡地です。よーわからん・・。
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