2011/11/19

週10回。  枚方

だいたい練習回数は週9回か10回。

どんなトップスイマー、ハードコーチャーでも10回前後の水中と3回程度のウエイト、練習前後に行う補強、ケアが30〜60分でしょうか。

ここまでは箱(環境)の問題。

あとはどんな計画でどんなトレーニングをするか。

我がチーム、まずは10回やるところはクリア。

誰にも負けないハードなメニューと工夫(コーチと選手共に)が必要。

誰にも後ろ指さされない人間性、生活態度(普通でいいと思う)が必要。

12月からもう少し泳いでみようと思います。
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