2008/4/30

全員集合。  合宿

悠子、亮馬、辻先生が合流して全員集合です。
朝はありがたいことに全コース貸切状態です。水位は満水だし、最高です。
練習はディスタンスが10km、ショートが8kmと少し距離が長めのメニューでした。

まだまだ動いていない選手が多いよーー!!あのとびきり高い目標タイムに届くには何をすればいいのかな?よく考えて。
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練習前のランニング。悠子はまだ眠そうです・・・。

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来て早々地元テレビ局の取材です。どうやったらこのプールのすごさが伝わるのか?K藤さんの有難さがわかるのか?インタビューで答えてもわかってもらえないことが多いです。
        補強。
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大切なのはどこの部位を補強しているのか?正しい補強はどうやるのか?だと思います。ただ回数が多けりゃいいってもんじゃない。でも10回やそこらで本当にいいのか?
地味で飽きやすく続けにくいですが奥が深く、実は結果を大きく左右する。大切なファクターのひとつが補強ですね。
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ダウン時に行うフォームチェック。
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