2020/5/30

6月1日から  枚方

緊急事態宣言、休業要請全面解除を受けて

いよいよフィットネスクラブもオープンですね。

久しぶりに泳がれる方も多いかと思います。

日本水泳連盟より
コンディショニングガイドが出ていました。

http://www.swim.or.jp/upfiles/1590476956-01.pdf

ご参考にしていただき、気持ちよく運動してもらえればと思います。

※ストレッチ、準備運動が結構キツイものもありますので、無理をしないようにお願いします。
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