なごやしみどりくだきゃ〜✩

40才を過ぎてからは、最高血圧≒140、最低血圧≒90と、慢性的な高血圧だったのに、最近１ｹ月は血圧が正常範囲☆　今日も事務所と現場の二箇所の血圧計で測定したら、最高血圧が116、最低血圧が81、脈拍は45･･･極めて好調でハッピ〜☆

でも何故？　今年に入って変わったことは？･･･思い当たることを並べると：
�@睡眠時間が15分ほど長く (6時間→6時間15分)
�A退社時間を30分〜1時間早く（9時過ぎには帰宅･･･ｻｰﾋﾞｽ残業が20〜30時間減少）
�B仕事で怒らないように努力中（我慢して聞く工夫）
�C夜23時からNHK教育の英会話番組を見る頻度が増えた
�Dﾋﾞｰﾙを変更（黒ﾗﾍﾞﾙ＋ｼﾞｮｯｷ生が多かったが、今は黒ﾗﾍﾞﾙ＋ｼﾞｮｯｷ芳醇)
�E少し痩せた（体重は1〜2kgしか減っていないが、ｳｪｽﾄが2〜3cm減った)
�Fﾅﾝﾊﾞｰﾌﾟﾚｲｽ(数独)上級編を、毎週4〜5問、四苦八苦しながら解いている
�G他には？？･･･(考え中)
どれが効いたのか不明だけど、高血圧に悩んでいる人は参考にして下さい