2011/7/16
夏バテに・・・ Miki的生活
夏は好き！！
暑いのも、冬の寒いのより我慢出来る！！
梅雨明して、窓に立てかけたよしずを眺めつつ、内輪を手にカンカン照りの外をのぞむこの感じ・・・
う〜〜〜ん！ この解放的な気分
まさに夏来たりーーー
（＾０＾）９
な〜んて、喜んでいたのも束の間、、、 午前中、冷房なしで、内輪と自然の風だけで凌げるとタカをくくって、その上、ベランダの土いじりなんてしてたら、、、 午後になって、急に頭痛，吐き気？？？（＠〜＠）
もしや、、、これが噂の「熱中症」！？とやらなのか？？？
身体は正直！気分だけでは、暑さには勝てないようです（＾〜＾；）
それ以来、なんだかすっかり「夏バテ」モード突入！！
食欲ゼロ！ その分、朝からずーーーっと、冷たい飲み物ばかり飲み続けて、、、完全に内臓が、冷えきっている感じです（＞＜）
そこで、どうせ水分ばかりとるなら、身体にいいものを・・・
というわけで、 私の夏バテ対策ドリンクです
有機栽培の「ルイボスティー」に「乾姜（生姜）パウダー」を混ぜた、スペシャルドリンク！！
ルイボスティーは、活性酸素を除去する作用（抗酸化物質SODが豊富）や肝臓にもいいらしいですよ〜。
そこに、冷えきった身体を温める作用のある「生姜」をた〜っぷり入れて、、、
アイスでもいいですけど、出来るならなるべくホットで飲むと、冷たい食事や飲み物で冷えきった内臓がじわ〜〜っとあったまってくるのがとっても気持ちよく感じられます（＾０−）v
そこに、さらにもう１つプラスして、、、
日中の強力な紫外線のダメージケアに、ビタミンC（アスコルビン酸）を少々・・・
お味は、ルイボスティー自体にほとんど癖がないので、ほぼレモンティーと同じ感じで美味しくいただけますよ〜
ペットボトル一本分だけは、アイス用に冷蔵庫に冷やして、なるべく水分はこれを中心に摂るようにしています（＾０−）v
そのおかげか、ここ数日、ほとんど固形物が喉に通らないくらいバテバテだった割には、 意外に、いつもの内臓バテの症状（吐き気、膨満感、のぼせ・・・）は出てません
でも、それもそろそろ限界な気もするので、、、この辺で、しっかり栄養バランスのとれた食事を心がけて、食生活改善！！頑張ろうと思います
夏はまだまだ始まったばかり！ 楽しく乗り切るためにも、体調管理はしっかりと・・・ですね（＾０−）v
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暑いのも、冬の寒いのより我慢出来る！！
梅雨明して、窓に立てかけたよしずを眺めつつ、内輪を手にカンカン照りの外をのぞむこの感じ・・・
う〜〜〜ん！ この解放的な気分
まさに夏来たりーーー
（＾０＾）９な〜んて、喜んでいたのも束の間、、、 午前中、冷房なしで、内輪と自然の風だけで凌げるとタカをくくって、その上、ベランダの土いじりなんてしてたら、、、 午後になって、急に頭痛，吐き気？？？（＠〜＠）
もしや、、、これが噂の「熱中症」！？とやらなのか？？？
身体は正直！気分だけでは、暑さには勝てないようです（＾〜＾；）
それ以来、なんだかすっかり「夏バテ」モード突入！！
食欲ゼロ！ その分、朝からずーーーっと、冷たい飲み物ばかり飲み続けて、、、完全に内臓が、冷えきっている感じです（＞＜）
そこで、どうせ水分ばかりとるなら、身体にいいものを・・・
というわけで、 私の夏バテ対策ドリンクです
有機栽培の「ルイボスティー」に「乾姜（生姜）パウダー」を混ぜた、スペシャルドリンク！！
ルイボスティーは、活性酸素を除去する作用（抗酸化物質SODが豊富）や肝臓にもいいらしいですよ〜。
そこに、冷えきった身体を温める作用のある「生姜」をた〜っぷり入れて、、、
アイスでもいいですけど、出来るならなるべくホットで飲むと、冷たい食事や飲み物で冷えきった内臓がじわ〜〜っとあったまってくるのがとっても気持ちよく感じられます（＾０−）v
そこに、さらにもう１つプラスして、、、
日中の強力な紫外線のダメージケアに、ビタミンC（アスコルビン酸）を少々・・・
お味は、ルイボスティー自体にほとんど癖がないので、ほぼレモンティーと同じ感じで美味しくいただけますよ〜
ペットボトル一本分だけは、アイス用に冷蔵庫に冷やして、なるべく水分はこれを中心に摂るようにしています（＾０−）v
そのおかげか、ここ数日、ほとんど固形物が喉に通らないくらいバテバテだった割には、 意外に、いつもの内臓バテの症状（吐き気、膨満感、のぼせ・・・）は出てません
でも、それもそろそろ限界な気もするので、、、この辺で、しっかり栄養バランスのとれた食事を心がけて、食生活改善！！頑張ろうと思います
夏はまだまだ始まったばかり！ 楽しく乗り切るためにも、体調管理はしっかりと・・・ですね（＾０−）v
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