と思ったのも束の間、、、 調子にのって、ウォーキングの強度を増し、さらには、脚の筋トレまで徹底的に始めてしまい・・・(この極端な性格いい加…" /> 脚やせ? | Marimba Sensation・ブログ

2011/6/14

脚やせ?  日記

一時、ウォーキングで脚やせした???*^_^*と思ったのも束の間、、、

調子にのって、ウォーキングの強度を増し、さらには、脚の筋トレまで徹底的に始めてしまい・・・(この極端な性格いい加減どうにかしたい。。(ー〜ー;))


結果、、、
´Д`´Д`´Д`


引き締まるのを通り越して、


な、な、なんてこと!!'_';'_';'_';


太くなってしまいました。。。TдTTдTTдT


それも、ふくらはぎが1、5倍くらいたくましく。。。(T0T)

どうも、ウォーキングはジョギングよりふくらはぎの筋肉をかなり使うみたい。 

ほどほどに抑えておけばよかった・・・(;〜;)  


運動後のマッサージもかなり適当にしたのもあって、若干むくみ脚にもなっていた上に、さらにまた筋トレなんかを重ねたせいで、見事なパンパンふくらはぎの完成ですT▽T


せめて、むくみだけでもとれればと、只今着圧グッズでケア中!


クリックすると元のサイズで表示します
ふくらはぎ用と就寝時用、メーカーもいろいろ変えて3種類揃えてみました。。。


若干メーカーによって、着圧具合と生地の質感が異なりますが、そこそこ気に入ってます!


効果のほどは、


これを履いて寝た翌朝は、確かに脚がスッキリして、見た目にもちょっと細くなってるような・・・(^〜^;)(気のせいかも???)


これからの時期は、蒸れてキツいかなあ??? と思ってましたが、意外と生地の通気性がよくて、寝苦しい感じはなさそうです(^0−)v



足首もほぼ完治してきたようなので、やっぱり、そろそろジョギングに切り替えたいと思いますランナー


運動後の足の疲れは、その日のうちに・・・ を徹底して、

目指せ「美脚」(^0^)9 気長に頑張りまーす!!
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