2007/4/28

是非ご覧下さい!!  

今月のフィットネスジャーナルにしなやかな体作りの特集が載っています!

私以外にも素敵なインストラクターの秘策が様々載っていますので、これはオススメです!

是非ご感想などもおきかせ下さいo(^-^)

バランスコーディネーションでやっている内容です。お試し下さい!
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2007/4/28  9:05

投稿者:メグっち

この頃、ウォーミングアップがちょっとパターン化しつつあるのでFJしっかりみて、うまく取り入れられるように見直しかけてみますφ(.. )

2007/4/28  8:55

投稿者:いちご

「肩甲骨」やります(^^)と、側面での
体幹強化!!これ、難しいです。すぐに、
前か後ろに「ぱたん」と倒れます(@@)

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