2006/10/25

筋肉痛♪  

これ、結構ウマイ!
基本的にソーダ水が好きなんです。体内の老廃物を除去する作用があるとか。
みなさんは、はまってる飲み物とかありますか?

さてさて、今日、仕事をやりにいったら『昨日のスクールで筋肉痛です〜♪』という声が(^^)いい調子!
変化の過程がでてるよね。ここから始まりだよ!がんばりましょう(^0^)/

しっかり運動したら、回復に必要な栄養を摂る。そして寝る!また寝る!更に寝る!いいサイクルで効果をしっかり手にして欲しいです。

応援致します!
明日から養成準備コースがスタートします!参加されるみなさん、よろしくお願いします。



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2006/10/26  17:35

投稿者:し〜

私のハマっている飲み物は
伊藤園の「充実野菜緑黄色野菜ミックス」です(^^)野菜摂ってる〜〜って気分になれるから(笑)朝、起きてすぐに飲みますね。

あぁ〜エアロ苦手の私・・・
なんとかもっと身体の使い方が上手になる方法はないでしょうか?
とにかく巧緻性がないのが悩みです。

2006/10/26  0:29

投稿者:masuko

>kneeupさん

足、大丈夫ですか?
心配です(@@)
まずは3日間、冷やせるときはきっちり
冷やしたほうがいいです。
回復速度が全然違いますから。
来週までに治って欲しい。。。
お大事にしてくださいね。

>ニンニンさん

やるっきゃないです!
そのうち筋肉痛にも慣れてくるでしょう(笑)
来週はもっと刺激的にやる予定。
まずは回復させましょうね。ニンニンさん、楽しく行きましょう!

>ばななさん

期待しています。変わるためには必ず
通る道があるようです。
進み続けましょう。疲れたら休みもOK!

http://fine.ap.teacup.com/masuko/

2006/10/26  0:27

投稿者:はらっちゃん

そういえば、会社の玄関にある自販機でも販売しているようです。
「・・・ようです」というのは、会社の玄関の50m先に500mlのペットボトル100円で販売している自販機があって、そちらに買いに行ってしまうために身近な自販機に目が行っていないのです。
今度、買ってみますね。

2006/10/25  23:53

投稿者:ばなな

このソーダ水、美味しいです(^。^)
私はラザニーという炭酸水にはまってます!
とっても美味しい(^〜^)

筋肉痛、なんか心地いいです!ちょっといたいけど。はまりそう(笑

12月には変われるように頑張りますo(^-^)o

2006/10/25  23:02

投稿者:ニンニン

筋肉痛バッチリきてますよー!アイタターッ!昨日は初日だったので期待と不安でワクワクドキドキでしたが、なんとか2時間動けてほっと一安心!よかった!でも、課題は満載です!はぁ、かっこよくなりたいなぁ・・・。とりあえず皆勤賞めざして、がんばりますので、先生、みなさんどうぞよろしくお願いしま〜す。

2006/10/25  21:49

投稿者:kneeup

今日も参加させていただきました
ところが最後に転んだとき左足を捻挫してしまいました。今のところ痛みはほとんど無いんですが、ひねった方向にはいつもよりカクッとヌケル感じです
来週までに直るかなー?

http://blog.livedoor.jp/kneeup/

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