2009/5/16

久々のレップ!  

今日は月一レップの担当日(^^)参加者は動きにも慣れ、随分とスムーズな動きになっていました!やはりレップの効果がしっかり出ていますね!

来月は筋力フォーマットです。重量を10〜20%増量して行う月に入ります。次回もきっちりやりきりましょう。

そして、急遽決まった代行も無事に終了!通常はZUMBAをやっている時間だったのですが、エアロマニア50に変更し、ダンスエアロをやらせていただきました。

そんな中参加して下さった皆さん、ありがとうございました。笑顔のあるレッスンでよかったです♪

エアロって気持ちいいですね。種類は様々ですが、基本的に音楽がいいとどんな動きも楽しくなります。

一緒に表現してくれた皆さんに感謝です。ありがとうございました。
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