2008/10/7

復活!!  

今朝の高齢者エアロビクスサークルから復活しました〜♪

参加者の方々と同じ体力加減で調度よかったようです(笑)参加者の中にも3ヶ月ぶりという方もいらっしゃったので、これまたいいタイミングでした。

ここのサークルの参加者は、どんどん上達はしていきますが、レベルの上限は一定を保っています。

クラブとは違い、慣れた動きが気持ちいい!とか安心して運動が楽しめるといった『安心感の中で効果を得る』ことを狙いとしています。

ですからコリオグラフィは不要なんです。
それより、参加者の強度コントロールや譲り合いといったグループレッスンの中で身につけていただきたいことはしっかりできていきますよ。

そんな中で今日は心地よいスタートがきれました!

天気もいいし、気持ちいい♪
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2008/10/9  0:42

投稿者:masuko

>エアロおたくさん

ご心配をおかけいたしましたがもう大丈夫です。なんとか復帰していきますのでこれからもしっかりお願いしますね!

>メグっちさん

そうします。ぼちぼちですね。
無理はしないように・・・といいつつもエアロになるとどうしても声を出しちゃいますね。
加減ですよね、はい!

>し〜さん

本当に今回はご心配をおかけしたのと、ご迷惑をかけてしまい申し訳ありませんでした。

もうだいぶ良くなりました!
ありがとうございます。寝ないとだめですね。またよろしくお願いいたします!

>ゆかりんさん

ありがとうございます。
はい、無理せずゆっくり歩きます(笑)

>子豚さん

そうなんです。今日の筋肉通が既に出ています。また風邪をひいたような感じの痛みです(笑)ちょっと心地いいような感じ。

>sunさん

ありがとうございます。
無理はしませんから。ご安心下さい。

そうそう!どのレベルでも当てはまると思います。ぜひやってみてください!


2008/10/8  23:44

投稿者:sun

お疲れ様です。
全快されてよかったです。
でも、くれぐれも無理なさらないでくださいね。
とてもお元気そうです。

コリオよりも、楽しく安心して動けるというのは、初心者・初級者にもあてはまりますね。進め方も安心感が大切かな-と思いました。

2008/10/8  8:08

投稿者:子豚

復活!しましたね\(^O^)/
でも無理せず筋肉痛を楽しんで、のんびりペースをあげてくださいね(^^)v

2008/10/7  21:41

投稿者:ゆかりん

お疲れ様でしたm(__)m

元気な写真を見てホッとしました。まだまだ、無理せず、ゆっくりと‥

歩くのもチャリンコも、ゆっくりと(笑)

たくさんの方が待ってますからねっ(≧▼≦)

2008/10/7  17:03

投稿者:し〜

復活おめでとうございます〜
っておめでとうでいいのかなぁ?(^^;)

元気なお顔が見れて安心しました。

が!肺炎は結構油断ならないので、
無理は禁物ですよぉ〜。

お互い体に気をつけましょうね。

2008/10/7  13:56

投稿者:メグっち

いい感じの復帰戦でしたね(^O^)
やっぱりスーパーVAAM&VAAMの
おかげでしょうかね?(^O^)

関東はお天気よいのですね。
関西はどんより・・・朝は雨が降っていました。

無茶はせずボツボツ行きましょうね(^o^)/

2008/10/7  12:31

投稿者:エアロおたく

いい復帰戦で良かったですね〜。
本当にお天気も良くって気持ちいいですしね。
でも先生、さすがになんだか少し痩せたような・・・気のせい?
早い回復はVAAMのおかげでしょうか(笑)!?

そうすると、水曜日が復帰後初の激しいエアロというわけですね!
参加者と同じ体力加減にまで回復しておいてくださいね〜(←プレッシャー!)!!

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