2006/3/8

思ったように動けるっていいよね!  

今日はとっても暖かかくて気持ちよかったですね!
いかにも春って感じで。
でも、明日からまた冷えるとか・・・。もう寒いのは十分です。
そろそろ春の格好で軽やかに動かせて欲しい(^^)

ですよね?

薄着になるのはちょっと困る、という方はそろそろ
本腰入れて取り組みましょうね(笑)

お腹、腕、脚という基本的な部位もそうだけど
全体感って大事ですよね。バランスっていうのかな?

私の考え方は、今の体は、今の動き方、生活の中の動き
の結果だと思うんです。
何も新たに運動をもっとやれということではなく、今の
動き方だとそういう体形になるんだということだと思います。

ですから、歩き方ひとつとっても腕の振りや背骨の使い方が
変われば、少なくとも今と同じ体であることはないでしょう。
痩せるか痩せないかは別としても、体型に変化が出てくる
可能性は極めて高いです。

ですから、部位別のトレーニングも重要ですが、全身を
使ったコーディネーショントレーニングとか包括的トレーニング
はとっても大事ってことになるんですよ!

今日も背中で一所懸命歩きました!(笑)
進んでなかった人もいたけどね・・・。

まぁ、それはそれとして、進むようになるって事は
単純な話、体の動かし方が変わったから進むように
なったってことですからね。

動けないときに悩んで、どうやったら上手く動けるように
なるのか、自分で試行錯誤しながら調整していきますよね?

それが凄く良いんです。

あなたが、「もしかして、これでいいのかな?」
って思ったら、まず他の人に見てもらい、あっているか
どうかを確認してみましょう。それでOKならできるように
なってきたって事ですからね。

思っているのとできているのが、違う時ってありますよね。
エアロでも一緒です。


私もやらなきゃいけないことがたくさんあります。
がんばらねばね!
とにかく立ち止まらずに、ゆっくりでも良いから進んで
いきたいと思っています。


自分のことですから・・・。私は止まらない!(キッパリ)
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2006/3/10  19:20

投稿者:masuko

>ちょむさん
 
 ゴロリンの筋肉痛はある?
 マイナーギャグ? 準備しておきます。。。

>しぇーさん

 ちっくしょーの気持ち、何とか結果に変えましょう!
 ぶつかっても大丈夫でしたか?
 結構、あちこみ青丹作っている人、いたみたい。

>ばななさん

 結果を期待しています。

2006/3/9  7:52

投稿者:ちょむ

背中歩き&ゴロリンは、一見楽しそうなのに、イザやってみたら、全然できないジャ〜ン!特にゴロリン!前から思えば、少しずついろんなことができるようになってきたけど、まだまだ知らないことがたくさんあるんだなぁって実感してます!きついレッスンもM子さんの楽しいキャラで乗り越えられますわ!なので、がんばれちゃうんですね〜。不思議!これかも、マイナーギャグ期待してます!(笑)私も筋肉つけるぞー!

2006/3/9  7:28

投稿者:しぇー

本気でヤバイファッティング中!しぇーと申します。
♪チャンチャカチャンチャン チャチャンチャチャン〜
家でさっそく転がってみたら〜壁に激突しました〜ちっくしょ〜!!
ごろっ!どてっ!うぉー!自分の身体なのに思い通りにはいかないんだなあ。
あたしもヤセルぞ〜!宣言しておきます!

2006/3/9  6:50

投稿者:ばなな

また、寒くなっちゃうのは勘弁です!天気が良いと花粉がバンバン飛んでつらいけど・・お日様が在った方が気持ちがいい(^^)v
春が近いからか?なんだか気持ちが上向きです(^-^)なんていうか・・自分が変わること、変わろうとしている事が楽しいです。
1ヵ月先の自分、夏頃の自分・・どんなふうに変わっているのか楽しみで・・今まではなかった感覚です。私としては良い傾向だなぁって(^O^)
どちらかというと・・私はグチグチタイプなので(汗)
でもこのまま突き進めそうです!まぁ時には空回りすることもあるけど(爆)
なんか、今よりもプラスな自分になれる気がします!ビバ!春!

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