2008/6/21

夏ですから!  

今日も中々の湿気ですね〜(^_^;)私は当然ですが汗ダラダラでございます。

今日は2レッスンで2リットル近い水分を摂っています。たくさん摂っていからいいという訳ではありませんが、これからの時期はこまめに水分補給をしていきましょう!

気付かない内に脱水していることがよくありますので、自分も回りにも声をかけていけるといいですよね。
この時、お水よりは電解質(塩分など)を含んだものを摂りましょう!熱痙攣、熱失神などの予防にもなりますのでしっかりと。

話しは変わりますが、夏の野菜って美味しいですよね〜!

茄子、トマトなどは料理の幅も広く使いやすいです。夏野菜で1番好きなのは、きゅうり!

梅きゅう、もろきゅう、浅漬け、味噌をつけて食べる、冷やし汁(新潟版)、サラダなんでもいいんですが、あればあっただけ食べちゃうくらい好きです(笑)

きゅうりは夏野菜でも体を冷やしてくれる作用があるので私にはなくてはならない食材。

変な気候ですが今年も美味しい夏野菜が食べられることを期待しています!

季節のものをたくさんたべましょう。
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