2006/3/2

SA神奈川大会のチラシ  サバイバルエアロ

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神奈川大会のチラシができあがりました!
あと1ヶ月ですね。みなさんはトレーニングとか
何か取り組みはしていますか?

持久系と柔軟性はやった人だけが手に入るものですからね。
まだの方、始めましょう!
特に持久力をつけたい方は、ゆっくりでも良いので
ジョギングされることをおススメします。
10分〜15分くらいでもいいので。できれば
トレッドミル(ランニングマシーン)ではなく地面をね!

アライメントに注意しながらゆっくり走る。もちろん
早くてもOK。お腹を引き上げながら走る意識を優先
したほうがいいですよ!

少しでも走った人は、走る前と走った後の違いをきっと
体感する事でしょう。

おススメです(^^)


それにしても男性だけだとかなり濃い〜感じですな!!
まぁ、たまには野郎パワーでガンガンやるのも
面白そう!ムフフ(°▽°)v

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2006/3/3  11:19

投稿者:ばなな

なんだかんだと、あと1ヵ月・・。
ドキドキです(>_<)
神奈川県民だもの!負けられません(笑)
私もみんなと全国大会行きたい!!何が何でもファイナル残ります。楽しみながら(^-^)

2006/3/3  8:39

投稿者:いちご

楽しみ、ドキドキですねー(^^)やれることは、悪あがき!?のようにやってます。
昨日、全国大会の招待状が届きました。神奈川大会を目指して、この冬過ごしてきましたが、その先の全国大会もしっかり視野に入れて頑張ります!せっかくつかんだチャンスですもん☆チャンスは最大限に生かしたい!!

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