キラキラ日記

 
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穂高・なごみ野

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投稿者:ますみさん
娘も音楽学校に入ってから初めて姿勢から指、腕、ひじ、肩の動かし方まで指導され、今はいかに運動不足を解消するかと、日々時間を見つけてはプールに連れてったり、家族でバトミントンをしたり、日曜日は剣道に行ったり…。身体がどんなに大切かを思い知らされました。

http://diary.jp.aol.com/drda9f8q/
投稿者:Hatsuminaさん
遅くまで起きていたのですね!それだけでも体が凝り固まりそう・・・。何をするにしても、どうも前かがみの姿勢になりがちですよね、私も時々大胸筋や三角筋を広げるようにマッサージします。「胸を開く」という言葉がありますが、そうするだけで気持ちが大きくなったような気がするのが不思議です。背中や肩が凝っていると思っても、ちょっと前のほうのデコルテあたりもマッサージして伸ばしてやると、リラックスできますよー。
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