日常ウォークは元気のもと! 令2年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2009/6/13

梅雨の晴れ間に“あじさいウォーク”  その他協働事業

クリックすると元のサイズで表示します伊勢崎市某内科医院の糖尿病患者の会主催ウォーキング大会「あじさいウォーク」の講師を務めました。
梅雨の時期、天気は? 紫陽花は咲く? …
様々な不安の中での企画でしたが、本日は天気予報を覆してのうす曇り、さらには紫陽花もご覧の通り!
折角の機会なので、日頃よりも背筋・歩幅を伸ばしながら、徳江製糸所跡隧道、旧時報鐘楼等、地域のスポットを巡りました。
皆さん、なかなか良い姿勢でしたョ! 最終的には青空も顔を出し…

講習でも申し上げました通り、“運動”から“トレーニング”にステップアップしてみましょう! 言葉自体前向きでしょ!
歯を食いしばり、汗水流し…
いえいえ、もっと気軽に考えましょう。日頃よりも、チョッと強度の高いことを、身体の声を聴きながら反復!
脳トレ同様、身体トレーニングも“遊び”感覚でネ。

反復=“継続”の力強い味方は「仲間づくり!」
最寄りの「はつらつ健康教室」を上手に利用しましょう。

参加者の皆さん、そして長い準備期間を供にした関係スタッフの皆さん、本日はお疲れ様でした。
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