日常ウォークは元気のもと! 令2年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2011/6/25

大盛況! 第3回あじさいウォーク  その他協働事業

昨年に引き続き、伊勢崎市内某内科医院の糖尿病患者会主催の「あじさいウォーク」に講師として呼ばれました。
参加者なんと50名弱!

会の開始と共に雨が振り出し、予定していた約2kmのウォーキングコースには行けませんでしたが。その分日常できるトレーニングを丁寧にお伝えすることができました。

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僅かな晴れ間に、ウォーキングの動きづくり。(写真左)
2足歩行動物としての自然な立ち姿勢から、身体が進むに伴って脚が送られる感覚を呼び戻すトレーニング中。

もちろん座っている時も、姿勢に気を付けます。(写真右)
後ろから見ても、皆さんなかなかいいですねぇ〜

終了後のアンケートを拝見すると、参考になったようでホッとしました。
これから実践したい旨を記入された方も!
難しいことではありません。
是非、日常に取り入れてみてくださいね。
また、ひとりよりも仲間で実践した方が楽しいものです。
最後にご案内した「はつらつ健康教室」なども、有効に活用して、楽しくはつらつと毎日を過ごしましょう!

参加者の皆さん、そして関係者の皆さん、本日はお疲れ様でした。
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