日常ウォークは元気のもと! 令2年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2010/12/14

冬のあったか講座“ウォーキング”  その他協働事業

昨年に引き続き、赤堀公民館主催「冬のあったか講座」のウォーキングを2回に渡り担当しました。
初回はウォーキングの基本(?… 別に誰に教わるもなく皆歩き始めた筈なので、教えることなどないのですが…)、2回目の今回は会場のせせらぎ公園周辺を散策しました。

昨日から降り続く雨が開始時間になっても降り続けています。
さてどうしたものか? と思いながらも隣接の体育館で準備体操をしていると、みるみる回復、一転晴天となり、予定コースをやや短縮して出掛けました。
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雨上りの澄んだ空気の中、赤城山がクッキリ!(左)
義経伝説がある隠れたスポット「牛石」(右)

さて同講座ですが、3B体操、チェアエクササイズ、自力整体をはさみ、来年2月に「ストレッチ・筋力トレーニング」を担当させていただきます。
寒い季節ですが、大きな筋肉を積極的に動かして、身体の中から“あったか”く過ごしましょう!
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