新元号も日常ウォークで"はつらつ"と! 令和元年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2010/2/16

冬のあったか筋力トレーニング  その他協働事業

クリックすると元のサイズで表示します赤堀公民館主催「冬のあったか健康講座」、晩秋のウォーキングに引き続き3回に渡って「ストレッチと筋力トレーニング」を担当しました。

「ウォーキング」の模様はこちらから

股関節、肩甲骨周辺の可動域を拡げる体操、大腿のスロートレーニング、ダンベル体操…
寒い冬真っ只中ではありますが、約20名の皆さんは、爽やかな汗を流していました。

真冬こそ“スロトレ”“ダンベル”“ストレッチ”、暖房要らずでエコロジー!

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