日常ウォークは元気のもと! 令2年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2021/11/26

こんな時だからこそトレーニングの機会を! 〜筋力アップ教室終了〜  筋力アップ教室

クリックすると元のサイズで表示します毎年秋恒例、赤堀保健福祉センターで開催する『筋力アップ教室』
同センターに設置してあるマシンを活用するために始まった教室も
昨年はこの騒動により中止

今年も警戒度がなかなか引き下げられず
全6回のうちの後半3回での開催となりました

こんな時だからこそトレーニングの機会がたいせつ!
100%計画通りでなくとも
やることに意味があります!

マシンを使ったトレーニングのみでは
その機会も少なくなってしまいます

なので自宅でできるトレーニングを紹介
クリックすると元のサイズで表示します
しかも特別に機会を設けなくなくても"ながら"でできる方法も!

そしてマシントレーニング
クリックすると元のサイズで表示します


最終的には
今回の参加者からサークル化
または過去にサークル化しているグループに参加して
自主的に継続できる仕組みです


3回の教室くらいでは
ほぼ筋力アップの効果は期待できません

『継続はチカラなり!』

コレを機に
是非とも継続していただけることを期待します
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