日常ウォークは元気のもと! 令2年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2021/7/4

雨の中でも"はつらつウォーク" 〜はつらつウォーキング教室開催〜  はつらつウォーキング教室

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毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)


せっかく始まった令和3年度の『はつらつウォーキング教室』も
警戒度引上げより5月、6月とお休みし

ようやく再開も、朝から雨。。。



それでも足を運んでくださる方も居り

特にコチラ「西部公園」は円形の屋根のあるベンチがあるので快適です♪


まずは日常ウォーク
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付根から脚がシッカリあがってますね!

その付根を鍛える筋力トレーニング
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最後は他の会場から脚を運んだスタッフとともに、ウォーク & スロージョグ
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この頃にはスッカリ雨は小降りに…


もう少し早く小降りになれば
もっと多くの方が脚を運んだことでしょう。。。


今月のテーマは
『猛暑に備えて日常ウオーク
  〜今のうちからこまめに外出、夏に備えて汗かき上手に!〜』

というには寒いくらいの日となりましたが

昨今の騒動により身体活動の低下がみられます
これは同時に汗を掻く能力も低下していると考えられます

今年も必ずやって来るであろう猛暑
本日参加できなかった皆さまも
今のうちから日々歩くように心掛け
上手に汗を掻けるよう準備しておきたいものですね


さて、「はつらつウォーキング教室」ですが
8月、9月は猛暑が予想されるためにお休みです

次回は10月17日(日)
今度こそ、皆さんとお会いできること
楽しみにしています!
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