日常ウォークは元気のもと! 令2年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2021/3/7

春は自然と外出したくなりますね!? 〜「はつらつウォーキング教室」開催しました〜  はつらつウォーキング教室

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)


昨今の騒動により
3ヶ月振りに『はつらつウォーキング教室』再開です

もはや忘れさられてしまったのでは…?
との不安を他所に
多くの皆さまにご参加いただきました

今回目立ったのは各会場で新規の方が多かったこと
長引く外出自粛の雰囲気に加えて
この春の陽気が人々を外に向かわせているのかも知れませんね

まさに春は自然と外出したくなる季節
今回はそんな季節に
+10分の活動を! と提案させていただきました


まずは日常ウォーク
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オカメザクラお花見ウォークで、いつもよりもチョッと長めに…


定番の脳トレ
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出来ない自分に苦笑い…


とある伊勢崎市議の質疑に対する答弁によると
令和2年度、この騒動下における高齢者の健康状態をセルフチェック用紙を活用して調査したところ
運動・口腔・認知とも例年と比較して全体に数値が低下していたとのこと

今から脳トレ! たいせつですね


そして最後(第二部)はウォーク & スロージョグ
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少し風が冷たかった開始時も、この頃にはぽかぽかです♪

画像は西部公園です


まだまだ先行き不透明な情勢ですが
こんなご時だからこそ
自らの脚で積極的に外出することにより
環境適応能力、免疫機能を向上したいものですね


次回は年度が変わって4月4日(日)

スタートの季節、生活に変化のある季節です
コレを機に日常ウォ―クを習慣化
如何でしょう…?
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