新元号も日常ウォークで"はつらつ"と! 令和元年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2019/7/7

猛暑に備えて今できること 〜はつらつウォーキング教室開催〜  はつらつウォーキング教室

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)

梅雨の時期、霧雨舞う中でのスタートです

今回のテーマは
『日常ウオークで、猛暑に準備!〜小まめに外出、夏に備えて汗かき上手に』

今年もきっと猛暑はやってきます
そんな日でも日常生活は送らなければなりません

そのためにも、今のうちに上手に汗をかく習慣を身に付けておきたいものです
梅雨の晴れ間のチョッと暑い日にも
強度の低い日常ウォークで出掛けてみては如何でしょう?

ということで、まずは日常ウォーク
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今年度から導入のアクティビティは『一ノ関体操』
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シンプルながらチョッとアタマも使い、カラダも適度にストレッチ♪

そして最後はウォーク & スロージョグ
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橋の上は風があって涼しいですね

画像は西部公園です

教室を通して
涼しい場所、猛暑を控えたこの時期の過ごし方もご提案

今年の夏を快適に乗り切る一助となれば幸いです

といいつつ…

毎月開催してきた「はつらつウォーキング教室」
猛暑を考慮して8月と9月はお休みさせていただきます

次回は10月20日
スポーツの秋!
よりアクティブなライフスタイルの実現に向けて
まずはベースとなる"日常ウォーク"をしっかりと!


はつらつウォーキング教室(通常版)詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/352.html
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