2018/10/17
あるモノの有効活用を! 〜筋力アップ教室開催しました〜 筋力アップ教室
伊勢崎市主催「筋力アップ教室」に伺いました
チョッと遡ってみたら
赤堀保健福祉センターに設置してあるマシンの活用から始まり13年目です
全6回コースで実施
マシンを使ったトレーニングの他、家でもできる簡単筋トレも
第2回目と本日最終日には体力測定として、椅子座り立ち、上体起こし、腕立て伏せを
数字の結果も気になるところですが、自らの体感をたいせつにしていただきたいものです
単純な椅子座り立ちは、殆どの方が向上
その他の種目でも、驚きの伸びを示す方がチラホラ見受けられました
卒業(?)後は、自主サークルとして活動できます
約半数の方がサークルを希望!
嬉しいですね
またここに新たな交流が産まれます
ひとりじゃなかなか続かないことも
仲間と一緒ならきっとできますね
継続はチカラなり!
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チョッと遡ってみたら
赤堀保健福祉センターに設置してあるマシンの活用から始まり13年目です
マシンを使ったトレーニングの他、家でもできる簡単筋トレも
第2回目と本日最終日には体力測定として、椅子座り立ち、上体起こし、腕立て伏せを
単純な椅子座り立ちは、殆どの方が向上
その他の種目でも、驚きの伸びを示す方がチラホラ見受けられました
卒業(?)後は、自主サークルとして活動できます
約半数の方がサークルを希望!
嬉しいですね
またここに新たな交流が産まれます
ひとりじゃなかなか続かないことも
仲間と一緒ならきっとできますね
継続はチカラなり!
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