日常ウォークは元気のもと! 令2年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2018/10/14

スポーツの秋 〜"はつらつウォーキング教室"再開〜  はつらつウォーキング教室

毎月第一日曜日は「健康の日」(伊勢崎市制定)

猛暑の2ヵ月お休みし
「はつらつウォーキング教室」、今月から再開です
(第2日曜日ですが…)

スポーツの秋、カラダを動かすのには最適な気候です
今回のテーマは「歩く機会を増やして気分爽快!はつらつ生活を始めませんか」

大きな動きよりも、まずは疲れない自然な日常の歩きを提案
クリックすると元のサイズで表示します
大きな動きは、その基本ができて始めてトレーニングとして取り組みましょう!

後半はウォーク&スロージョグ
クリックすると元のサイズで表示します
コチラも日常の移動手段として


疲れない、涼しいから汗かかない
なので日常歩いて、走って移動する機会を増やすことができますね
(画像は赤堀会場です)



さて、来月の「はつらつウォーキング教室」は11月11日(日)
特別編「はつらつウォーク(まちなかウォーク)です

西部公園より伊勢崎のルーツを探る約5kmのコースです

詳細は後日掲載いたします

来月、楽に歩けるようになっているといいですね!


はつらつウォーキング教室(通常版)詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/322.html
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