新元号も日常ウォークで"はつらつ"と! 令和元年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2018/2/7

歩いて暮らせるまちづくりへ 〜市職員さんを対象に健康セミナー開催〜  その他協働事業

伊勢崎市の職員さんを対象に
健康の保持増進を目的としたセミナーの講師を務めました

ですが、スポーツクラブらしく(?)
テーマは「日常が楽になる体の使い方 〜ウォーキングと筋力トレーニングのポイント」

日常、疲れづらい自然な歩き方
それを可能にする、関節可動域向上のトレーニング
姿勢、そして日常出来る筋力トレーニングとその意識を提案させていただきました
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します
(写真左)余分な力を抜き、楽に、でも少し速く歩けたら便利ですョね!
(写真右)チョッと急ぐときは早歩きよりもスロージョギングが便利です!

疲れずに移動できれば
チョッとした移動はなるべくクルマに依存しなくて済みますね

平坦で天気が良く、適度な都市化の伊勢崎市
歩いて暮らせるまちを目指して行きたいものです

行く行くはそれが
肉体的にも精神的にも健康な社会になると信じて!
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