新元号も日常ウォークで"はつらつ"と! 令和元年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2009/11/24

冬のあったかウォーキング  その他協働事業

クリックすると元のサイズで表示します赤堀公民館主催「冬のあったか健康講座」のウォーキンング講師を担当しました。
15回に渡り、様々なエクササイズ、スポーツをすることで、身体の芯から暖まる術を身につけようとする(?)講座です。たぶん…
先々週と今週の2回は、秋の深まるせせらぎ公園でウォーキング!
ただブラブラ歩くのもいいのですが、今回は積極的に歩いて身体をホットにしましょう!
前回は姿勢やフォームといった基礎を行い、今日は約4kmの“はつらつ”ウォーキング!
皆さん、見違えるような“美しい”フォームになりましたね。

来年2月、今度は“ストレッチ・筋力トレーニング”でお会いしましょう!
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