新元号も日常ウォークで"はつらつ"と! 令和元年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2017/4/18

"日常ウォーク"で毎日はつらつ! 〜平成29年度「はつらつウォーキング教室」のご案内〜  はつらつウォーキング教室

毎月第一日曜日は「健康の日」
クリックすると元のサイズで表示します

クリックすると元のサイズで表示します毎日をはつらつと過ごすために!
できることはなるべく自分のカラダで…

まずは移動から
この教室ではカラダに負担の少ない"日常ウォーク"
チョッと急いで移動したい時の"日常スロージョグ"を提案します

負担が少ないから疲れない
疲れないから毎日、自らのカラダで移動ができますね

さらにより疲れないためのストレッチや筋トレもご提案!

老若男女、どなたでも参加できる内容です
お気軽にご参加くださいませ

◆開催日
4月16日(日) 5月14日(日) 6月4日(日)* 7月2日(日) 10月1日(日)
11月19日(日)* 12月10日(日) 1月7日(日) 2月4日(日) 3月4日(日)


◇午前9:30〜11:00(受付9:20〜) ◇荒天中止

◆会 場(市内6会場で同時開催)
西部公園(連取町) 地図はこちらから
粕川公園(粕川町) 地図はこちらから
いせさき市民のもり公園(山王町) 地図はこちらから
赤堀コミュニティひろば(西久保町) 地図はこちらから
国定公園(国定町) 地図はこちらから
境ふれあいパーク(境木島) 地図はこちらから

* 6月4日と11月19日は市内1会場ではつらつウォークを開催します
詳細は決まり次第お知らせします。
※8月と9月は猛暑が予想されるため、お休みさせていただきます


参加無料(申込み不要)

◆内容
・前半:参加者全員で準備体操、姿勢確認、日常ウォーク、補強(簡単筋トレ)など

・後半:グループに分かれて
 @ゆったりグループ (軽いウォーキング、軽体操、脳トレ体操など)
 Aしっかりグループ (日常ウォーク&スロージョグ)

◆講師
当クラブより、公認スポーツプログラマーを各会場2名派遣

◆持ち物
タオル、水分補給の飲み物

◆問合せ
健康管理センター TEL 0270-23-6675

◆その他
※参加された皆さんに、スタンプカードを差し上げます
 1回参加毎に1個押印(はつらつウォークは2個)、合計8個以上スタンプを集めた方に、最終回、素敵なプレゼントを差し上げます
 (初めてのご参加時にボーナスポイント2ポイント進呈)

※少人数グループへの講師派遣(地域開催)について
「はつらつウォーキング教室」は、もっと身近な場所で多頻度に身体活動の場を設ける目的で始まりました
しかしながら、現状はスタッフや会場の都合で、月1回日曜日6会場で開催しています (※8月と9月を除く)
さらに「もっと自分達の生活の場で開催して欲しい…」「平日に開催して欲しい…」などのご要望にお応えし、講師を無料で5回派遣、健康づくりを通した仲間づくりのお手伝いをさせていただきます (先着3グループ)
「はつらつウォーキング教室」にご参加された方が対象です。少人数でも構いません
是非一度「はつらつウォーキング教室」にご参加いただき、スタッフに詳細をお問い合わせください

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