新元号も日常ウォークで"はつらつ"と! 令和元年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2016/11/15

私にもできた! スロージョギング基礎講座  その他協働事業

豊受公民館主催「今すぐできる! スロージョギング基礎講座」に伺いました

一般財団法人日本スロージョギング協会認定アドバンスインストラクターが企画した4回コース

座学から始まり、基本動作、ウォーク&スロージョギング…

徐々にスロージョギングの割合を増やし
最終回は20分のスロージョギング!
クリックすると元のサイズで表示します

今回の募集対象者は50歳以上
自身のカラダのことも気になる年代ということもあり
メディアでしばしば取り上げられるスロージョギングには興味深々!

最初に座学を入れたことにより
皆さん、動きがスムーズ!
すぐに走れることを実感した模様

回を追うごとに
「ひとりでやってみた!」
との声も増えてきました

是非、今後とも日常の中でやってみてくださいね
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