2016/3/9
さらなる前進、レディスクラブ! 〜はつらつ教室地域開催〜 はつらつウォーキング教室
ほぼ月1回で開催してきた
「はつらつウォーキング教室・地域開催」レディースクラブ
最終回に伺いました
地域のご婦人の会
日ごろは「貯筋運動」など、定期的に開催しています
今回スタッフを招いて、より前向きトレーニングをとのことで「地域開催」に申請いただきました
体操、筋トレ的な活動がメイン(?)な会
まずは姿勢を意識しながらの日常歩きを提案

皆さん、シッカリと前を向いてますね
約束の時間にチョッと遅れそうな時には、息を上げずに小走りで…

最後は、日ごろ自主的に行っている「貯筋運動」の意識改革!?
シッカリと、どの筋肉を使っているのか意識することを提案
同じことをしているのに皆さんいつもよりも疲れた様子
(=よりトレーニング効果があった…?)
あとで大まかな年齢を聞いてびっくり!
いやぁ〜 皆さん元気です!
是非ともこの地域のお手本となっていただきたい…
レディスクラブの皆さんに期待大!
0
「はつらつウォーキング教室・地域開催」レディースクラブ
最終回に伺いました
地域のご婦人の会
日ごろは「貯筋運動」など、定期的に開催しています
今回スタッフを招いて、より前向きトレーニングをとのことで「地域開催」に申請いただきました
体操、筋トレ的な活動がメイン(?)な会
まずは姿勢を意識しながらの日常歩きを提案

皆さん、シッカリと前を向いてますね
約束の時間にチョッと遅れそうな時には、息を上げずに小走りで…

最後は、日ごろ自主的に行っている「貯筋運動」の意識改革!?
シッカリと、どの筋肉を使っているのか意識することを提案
同じことをしているのに皆さんいつもよりも疲れた様子
(=よりトレーニング効果があった…?)
あとで大まかな年齢を聞いてびっくり!
いやぁ〜 皆さん元気です!
是非ともこの地域のお手本となっていただきたい…
レディスクラブの皆さんに期待大!
