日常ウォークは元気のもと! 令2年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2014/10/27

日常ウォークで、冬もあったか!  その他協働事業

赤堀公民館主催「冬のあったか健康講座」
来年の1月まで、ウォーキング、筋トレ、3B体操、チェア体操、リズム太極拳と盛り沢山!

当方の担当は、ウォーキングと筋トレ
まずはウォーキングを2回に渡り行いました。

先週は、せせらぎ公園で基本講習
楽に速く歩けるウォーキング術(?)を提案
そして今日は、往復約5kmのまち再発見ウォーク!

適度な歩幅で心地良いリズムで目的地へ
まずは、一ノ関古墳、綺麗に整備されていますね。
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続いて源義経伝説がある牛石
どちらも初めて訪れるという方も居られました。
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牛石を後に、晴天の赤城山を望むみながら帰路に着きました。

日頃あるいている方には、楽な歩き方が実感できた様子。
また、日頃歩いていないという方も「のんびりペース」ながら無事5km歩ききりました。
再発見もあり、楽しんでいただけた様子。
是非、これを機に“日常ウォーク”に親しんでいただくことを期待します。
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