新元号も日常ウォークで"はつらつ"と! 令和元年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2014/3/18

平成26年度「はつらつウォーキング教室」のご案内  はつらつウォーキング教室

毎月第一日曜日は「健康の日」

はつらつウォーキング教室(健康教室)

体力づくりは歩くことから!
日常身体活動量アップで毎日はつらつ!

クリックすると元のサイズで表示します伊勢崎市制定「健康の日」(毎月第一日曜日)に合わせて開催の「はつらつウォーキング教室(旧健康教室)」、今年度は名称新たに4月から始動。

歩くことはヒトの基本的な機能。体力づくりには欠かせません。
この教室では無理なく自然に歩くライフスタイルを提案します。
より姿勢よく、はつらつと歩くため、老若男女問わず、誰もが、いつでも、どこでも取組める筋トレや体操…
もっともっと体力向上を望む方にはスロージョギングなどを実践します。

“運動しなきゃ…、でも何を始めたらいいのか、わからない…”“どうせひとりじゃ続かない…”そんな皆さん、思い立った時が始め時、最初は誰もが初心者です。まずは気軽に一歩踏み出しましょう。お近くの公園でお待ちしていおります。

◆開催日
  4月6日(日) 5月11日(日) 6月1日(日)* 7月6日(日) 10月5日(日)
  11月2日(日)* 12月14日(日) 1月11日(日) 2月1日(日) 3月1日(日)


◇午前9:30〜11:00(受付9:20〜) ◇荒天中止

◆会 場(市内6会場で同時開催)
 赤堀コミュニティひろば(西久保町) 地図はこちらから
 国定公園(国定町) 地図はこちらから
 西部公園(連取町) 地図はこちらから
 粕川公園(粕川町) 地図はこちらから
 いせさき市民のもり公園(山王町) 地図はこちらから
 境ふれあいパーク(境木島) 地図はこちらから

* 6月1日と11月2日は市内1会場ではつらつウォークを開催します。詳細は決まり次第お知らせします。
※8月と9月は猛暑が予想されるため、お休みさせていただきます。


参加無料(申込み不要)

◆内容
  前半:参加者全員で
       準備体操、姿勢確認、ウォーキングフォーム〜ウォーキング、補強(簡単筋トレ)など

  後半:グループに分かれて
       @ゆったりグループ(軽いウォーキング、軽体操、ゲームなど)
       Aしっかりグループ(ウォーキング&スロージョギング)


◆講師
  当クラブより、公認スポーツプログラマーを各会場2名派遣します。

◆持ち物
  タオル、水分補給の飲み物

◆問合せ
  健康管理センター TEL 0270-23-6675

◆その他
平成26年4月6日 追記
※参加された皆さんに、スタンプカードを差し上げます。1回参加毎に1個押印(はつらつウォークは2個)、最終回3月に参加された方で6個以上スタンプを集めた方に、素敵なプレゼントを差し上げます。

※少人数グループへの講師派遣(地域開催)について
平成26年4月6日 追記
はつらつウォーキング教室は、もっと身近な身体活動を通して新たなコミュニティーを点在させるという目的で始まりました。現状はスタッフや会場の都合で、月1回6会場で開催しています。
そこで、もっとウチの近くで開催して欲しい… 平日に開催して欲しい… などの声に応えるため、今年度もスタッフを無料で5回派遣し、コミュニティーづくりのお手伝いをさせていただきます。
「はつらつウォーキング教室」にご参加された方が対象です。少人数でも構いません。是非一度「はつらつウォーキング教室」にご参加いただき、スタッフに詳細をお問い合わせください。

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