日常ウォークは元気のもと! 令2年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2013/11/20

ゆっくり永〜く、スロージョグ  その他協働事業

クリックすると元のサイズで表示します9月中旬より隔週で開催してきた伊勢崎市民プラザ主催「ウォーキング&スロージョギング教室(全5回コース)」最終日、いよいよ、45分ジョグに挑戦です!

まだ残暑残る中、ウォーキングから始め、ウォーク&スロージョグ、そしてスロージョグの時間を徐々に増やしてきました。
初冬を思わせる澄んだ空気の中、多少不安を抱きながらのスタート!

淡々とリズムを刻み、足取り確かに45分走り切りました。
クリックすると元のサイズで表示します

参加された皆さん、お疲れ様でした。
「走る」ことは「立つ」「歩く」とともにヒトの自然な営みです。
自然なコトを続けていれば、きっと自然なカラダになって行くと思います。
ムリして速く走ろうとする必要はありません。ゆっくりでも長く走れる「移動手段」としての「走り」を身に付ければ、きっと便利なカラダを手に入れることができますョ。
きままなランニングライフを永〜く楽しみましょう!

「ひとりじゃなかなか続かない…」という皆さんは、同会場で同時間で「なでしこジョギングサークル」が活動中です。
サークルの皆さんが同教室の卒業生、お気軽に遊びに来て下さいね。

詳細 ⇒ http://fine.ap.teacup.com/applet/gaibuitaku/msgcate7/archive

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