日常ウォークは元気のもと! 令2年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2013/10/6

スポーツの秋! はつらつ健康教室再開  はつらつウォーキング教室

スポーツの秋! 日に日に風が心地よくなってきました。
これを機に、夏場お休みしていた「はつらつ健康教室」再開です。
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今回のテーマは、「スポーツの秋、日常トレーニングで体力向上!」
今年は9月以降、グっと涼しくなりました。まさにカラダが動く季節です。
夏場に減った活動量を日常生活の中で増やそう!と提案しました。
例えばクルマから自転車、徒歩に換える、その際、姿勢、動きを意識することで、ただ漫然と動くよりもトレーニング効果が高まります。
また、家事、余暇の動作をトレーニングとする方法などを提案させていただきました。

参加者の皆さん、最後はシャキっと立っていましたョ。
「すぅ〜っと気持ちが晴々した」という声が印象的でした。
(画像は境会場です)

さて、来月11月のはつらつ健康教室は特別編「はつらつウォーク」、絣の郷を発着に、粕川沿い旧下植木村の歴史に触れる小旅行です。
きっと新たな発見がある筈です。まち歩きの楽しさに魅了させることでしょう。
詳細は後日掲載します。

通常版の「はつらつ健康教室」、次回は12月8日(日)です。北風が吹き始める時期ですね。北風に負けない、ホットなカラダづくり、ライフスタイルを提案したいと考えています。
また皆さまにお会いできることを、楽しみにしています。

はつらつ健康教室詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/136.html
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