日常ウォークは元気のもと! 令2年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2013/6/2

柔軟性アップではつらつ生活  はつらつウォーキング教室

クリックすると元のサイズで表示します天気予報を覆し、時折陽の射す中、「はつらつ健康教室」開催しました。
(画像は赤堀会場の模様)
今月のテーマは「夏に備えて身体ケア、動きを良くしてらくらく生活」
冬も越して頑張ってきた身体を一度見直して、動きを良くしてあげましょう。
結果的に、同じ動作もらくらくできるようになりますョ。
ってことで、準備体操では股関節、肩甲骨周辺の体操を多めに取り入れました。

股関節の動きが軽くなったところで、姿勢、ウォーキングと続きます。
皆さん、いい感じのはつらつウォーク!

さて、次回は7月7日です。猛暑直前ですね。
テーマは「猛暑はすぐそこ、汗かき上手で夏バテ対策!」です。
暑いからといって、動かないのではなく、涼しい場所、時間帯を見つけて積極的に汗を流しましょう!

市内6会場で同時開催。お近くの会場でお待ちしております。

詳細 ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/136.html

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