日常ウォークは元気のもと! 令2年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2009/9/7

元気力向上宣言! 筋力アップ教室  筋力アップ教室

筋力アップ教室 第二期

第一期(6月)に引き続き、伊勢崎市で主催する「筋力アップ教室」に講師を派遣します。
赤堀保健福祉センターに設置してある筋力トレーニングマシンを利用し、楽しく実践しながら“筋力アップ”を学びます。今回は金曜日の自主サークルの場をお借りしての実施です。“筋力アップ(維持)”には継続がたいせつ、教室終了後もご希望があれば、気の合う仲間と一緒に活動できます。
昨今、耳にする機会の増えた“筋力”、適度に筋力をつけることで骨折しにくい身体、エネルギー代謝の高い身体となり、メタボリック症候群の予防にも役立ちます。

◆10月2日・9日・16日・23日・30日・11月6日
金曜日 午後2時〜3時30分
(受付:1時30分〜)

◆赤堀保健福祉センター(赤掘幼稚園東隣) 地図はこちらから

◆トレーニングマシンを利用したトレーニング
自宅でできる筋力トレーニング・ウォーキング等

◆対 象 市内在住で、運動の制限を受けていない40歳以上の方

◆定 員 先着20名

◆講 師 平林知巳(財団法人日本体育協会公認スポーツプログラマー)

◆参加無料

◆動きやすい服装、タオル、飲み物(水分補給のため)等、ご持参ください。◆申込み

◆9月8日(火)から申込みを開始します。 定員になり次第締め切ります。 電話または窓口へお申込みください。

◆申込み/問合せ先◆
赤堀保健福祉センター TEL 0270−20−2210


募集チラシ⇒http://happytown.orahoo.com/fact/images/20090522144a163ef71ae53.pdf
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