新元号も日常ウォークで"はつらつ"と! 令和元年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2013/3/25

平成25年度はつらつ健康教室のご案内  はつらつウォーキング教室

毎月第一日曜日は「健康の日」

はつらつ健康教室

キッカケはここから、日常トレーニングで毎日はつらつ!
日常生活での身体活動量アップのヒントを紹介。
もっと身近に、少人数グループへの講師派遣も行います。

クリックすると元のサイズで表示します伊勢崎市制定「健康の日」(毎月第一日曜日)に合わせて開催の「はつらつ健康教室」、今年は4月から始動します。
老若男女問わず、誰もが、いつでも、どこでもできる簡単なトレーニングとして、ストレッチ、筋トレ、ウォーキング、簡単な体操、スロージョギングなどを実践します。
“運動しなきゃ…、でも何を始めたらいいのか、わからない…”“どうせひとりじゃ続かない…”そんな皆さん、思い立った時が始め時、最初は誰もが初心者です。まずは気軽に一歩踏み出しましょう。お近くの公園でお待ちしていおります。


◆開催日
4月7日(日) 5月12日(日)* 6月2日(日) 7月7日(日) 10月6日(日)
11月10日(日)* 12月8日(日) 1月5日(日) 2月2日(日) 3月2日(日)

◇午前9:30〜11:00
(受付9:20〜)
 ◇荒天中止


◆会 場
市内6会場で同時開催

●西部公園(連取町) 地図はこちらから
●粕川公園(粕川町) 地図はこちらから
●いせさき市民のもり公園(山王町) 地図はこちらから
●赤堀コミュニティひろば(西久保町) 地図はこちらから
●国定公園(国定町) 地図はこちらから
●境ふれあいパーク(境木島) 地図はこちらから

* 5月12日と11月10日は市内1会場ではつらつウォークを開催します。詳細は決まり次第お知らせします。
※8月と9月は猛暑が予想されるため、お休みさせていただきます。



参加無料 申込み不要

◆◇◆ 内  容 ◆◇◆

前半:参加者全員講習 (準備体操、ウォーキングフォーム、簡単筋トレ)

後半:グループ別講習
     @ゆったりグループ(楽しく身体を動かそう:軽体操、ゲームなど)
     Aしっかりグループ(ウォーキングとジョギングを楽しもう)


◆講 師◆

当クラブより、公認スポーツプログラマーを各会場2名派遣します。


◆持ち物◆

タオル、水分補給の飲み物


◆問い合わせ◆

健康管理センター TEL 0270-23-6675


◆その他◆

●参加された皆さんに、スタンプカードを差し上げます。1回参加毎に1個押印(はつらつウォークは2個)、最終回3月2日に参加された方で6個以上スタンプを集めた方に、素敵なプレゼントを差し上げます。

※少人数グループへの講師派遣(地域開催)について
はつらつ健康教室は、もっと身近に運動を通してコミュニティーを点在させるという目的で始まりました。現状はスタッフや会場の都合で、月1回6会場で開催しています。
そこで、もっとウチの近くで開催して欲しい… 平日に開催して欲しい… などの声に応えるため、今年度もスタッフを無料で5回派遣し、コミュニティーづくりのお手伝いをさせていただきます。
「はつらつ健康教室」にご参加された方が対象です。少人数でも構いません。是非一度「はつらつ健康教室」にご参加いただき、スタッフに詳細をお問い合わせください。
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