新元号も日常ウォークで"はつらつ"と! 令和元年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2013/2/8

日常生活にはトレーニングの機会がいっぱい!  その他協働事業

クリックすると元のサイズで表示します地域の健康推進委員さんの集まりに招かれ、日常トレーニングを提案させていただました。
日頃の姿勢、歩きをトレーニングとする。
椅子の立ち座り、就寝前後の意識をかえるてトレーニングとする。
とともに、同じ筋力でも、身体の可動域を増すことで、大きな仕事ができる…
などなど、日常生活を便利に過ごす身体づくりをお伝えしました。

さすが健康推進委員の皆さん、最初は堅い表情でしたが、徐々に多くの笑顔で溢れました。
笑顔はトレーニング効果を増す最高のツールですね!?

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