新元号も日常ウォークで"はつらつ"と! 令和元年度「はつらつウォーキング教室」 のご案内

ムーブストレッチサークル in 殖蓮公民館 週の真ん中で活動中! 随時会員募集!

伊勢崎西部スポーツクラブ 本館はこちらから ⇒ http://wind.ap.teacup.com/seibusports/
賛助会員の皆様を募集中です。  詳細はこちらから ⇒ http://isscsanjo.blog119.fc2.com/

2012/6/13

もっと自然に! ウォーキング  その他協働事業

殖蓮公民館主催のウォーキング教室(全3回)の講師を務めました。
初回は、人間の本能的な動きの覚醒(何のこっちゃ…?)、そして2回目は裸足ウォーク… に加えて裸足スロージョグ。ついついいつもの悪ノリの癖が…
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

そして本日が最終日、ノルディックウォーキングです。
ポールを使うことで、全身の筋肉が鍛えられるとともに、本来の姿勢が自然と身に付きます。
公園内で基本的な動きづくりの後、サイクリングロードへ出発、途中の芝地でノルディックスキップ&ラン、またまたいつのも悪ノリの癖が…
でも、参加者の皆さん、少年少女時代に戻ったようにはしゃいでいました。
クリックすると元のサイズで表示します クリックすると元のサイズで表示します

今回は3回という短い教室でしたが、人間は本能的に2本の脚で立ち、歩き、走る動物だということがお分かりいただけましたでしょうか?
カタイこと考えずに、是非思うがままに、街なかを闊歩していただけたら嬉しく思います。
ご参加いただいた皆さん、スタッフの皆さん、ボク自身たいへん楽しませていただきました。ありがとうございました。
0



コメントを書く


名前
メールアドレス
コメント本文(1000文字まで)
URL




teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ