2019/11/16
カラダをバネのように!? 〜日吉児童館「かけっこ教室」〜 その他協働事業
お隣前橋市の日吉児童館主催「かけっこ教室」にお邪魔しました
小学校低学年の子供たち
理屈抜きに、自らのカラダで感じていただきます!
段差を利用して弾む感覚を!
ラダーを利用して足さばき
さらにはマイクロハードルで動きを大きくして行き、最後は約20mのダッシュ!
教室の始まりには過度な前傾姿勢で
脚が後ろに流れ、バタバタと音を立てて走っていた子供たち
終了前には上体も起き
脚を前に送るようなスマートな走りに!
改めて。子供の可能性って凄いなぁ〜
って、コチラが感心…
0
小学校低学年の子供たち
理屈抜きに、自らのカラダで感じていただきます!
ラダーを利用して足さばき
さらにはマイクロハードルで動きを大きくして行き、最後は約20mのダッシュ!
教室の始まりには過度な前傾姿勢で
脚が後ろに流れ、バタバタと音を立てて走っていた子供たち
終了前には上体も起き
脚を前に送るようなスマートな走りに!
改めて。子供の可能性って凄いなぁ〜
って、コチラが感心…
0
2019/11/16
今年度初出店! いせさき軽トラ朝市 その他協力事業
昨年度まで、ジョギングクラブの活動の中で
何回かお邪魔した伊勢崎商工会議所主催の『いせさき軽トラ朝市』
いせさき明治館通りに
荷台を店舗に見立てた軽トラがずらり!
採れたて野菜や果物、加工品、工芸品、手作り品などを販売
目的は伊勢崎市の地域振興・まちおこし!
となれば、商工会会員でもある当クラブとしても
一役買いたいものですね
ということで
今年度、3回出店させていただきました
本日はその最終回
最終回は今までで一番の人出!?
そして、一番奥にキッズの遊ぶスペースを
スラックレール、ラダー、そして障害物走で盛り上がりました!
家族連れのの皆さん、結構脚を止めて、遊んでくれましたョ
その昔、百貨店の屋上には必ずあった遊園地
伊勢崎西部スポーツクラブは
来年度も、いせさき軽トラ朝市における
"屋上の遊園地的存在"でありたいと思っています
2
2019/11/10
はつらつウォーク【宮郷の今と昔を訪ねる 〜倭文神社と工業団地〜】を開催しました はつらつウォーキング教室
朝は肌寒い西風が吹いていましたが、帰りは汗ばむような良い天気となったりました!
はつらつウォーキング教室特別編として、総勢110名の参加を頂き
宮郷の今と昔を散歩してきました!
開発途上にある工業団地を眺めながら往路を歩き
倭文神社で昔に思いをはせ
小さい頃に歩いたような畦道をたどって
全員無事にゴールに辿り着きました!
普段は中々行く機会のないところばかりでしたが
街角には、まだまだ小さな歴史が沢山潜んでいます
これからも、宝探し気分でウォーキングを楽しみましょう♪
ご参加ご協力頂いた皆様、お疲れ様でした
次回は12月8日(日)通常通り市内6会場でに開催です
『これから訪れる寒い季節に備えて、今からカラダを動かす習慣』として
日常ウォークをご提案
今年の冬は、日常ウォークであったか生活!
はつらつウォーキング教室詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/352.html>
0
はつらつウォーキング教室特別編として、総勢110名の参加を頂き
宮郷の今と昔を散歩してきました!
倭文神社で昔に思いをはせ
小さい頃に歩いたような畦道をたどって
全員無事にゴールに辿り着きました!
普段は中々行く機会のないところばかりでしたが
街角には、まだまだ小さな歴史が沢山潜んでいます
これからも、宝探し気分でウォーキングを楽しみましょう♪
ご参加ご協力頂いた皆様、お疲れ様でした
kubota
次回は12月8日(日)通常通り市内6会場でに開催です
『これから訪れる寒い季節に備えて、今からカラダを動かす習慣』として
日常ウォークをご提案
今年の冬は、日常ウォークであったか生活!
はつらつウォーキング教室詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/352.html>
0
2019/11/7
はつらつウォーク 『宮郷の今と昔を訪ねる』のご案内 はつらつウォーキング教室
「はつらつウォーク」
〜宮郷の今と昔を訪ねる〜
新に造成された宮郷工業団とを眺めながら倭文(しどり)神社(見学・解説付き)を訪ねます
※約6km
◆令和元年11月10日(日)
※荒天中止
◆清掃リサイクルセンター21(柴町)管理棟前 集合
※駐車場は清掃リサイクルセンター21をご利用ください
・9:00〜 受付
・9:30〜 オリエンテーション・準備体操・出発
・正午頃、終了予定です
◆コース
清掃リサイクルセンター21→伊勢玉大橋アンダーパス→倭文神社→伊勢玉大橋アンダーパス→清掃リサイクルセンター21 (約6km)
◆参加無料・申込不要
※当日、集合場所にお越しください。
◆用意するもの
タオル・飲み物
※運動しやすい服装、靴でご参加ください。
※はつらつ健康教室参加カードをお持ちの方は忘れずにご持参ください。はつらつウォーク参加はスタンプを 2個押します。
「はつらつウォーク」チラシ (PDF) はこちらから
コース図
はつらつウォーキング教室詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/352.html
0
2019/10/24
楽になった”感覚”をたいせつに 〜筋力アップ教室(全6回)終了〜 筋力アップ教室
この時期、恒例となった伊勢崎市主催「筋力アップ教室」に伺いました
今年で14年目
赤堀保健福祉センターに設置してあるマシンの有効活用です
全6回コースで実施
筋力アップ教室=筋力トレーニングと言えども
自然なウォーキングはヒトのカラダの基本です!
教室はマシンを使ったトレーニングと
自宅でできるトレーニングの班に分かれて進行
第2回目と本日最終日には体力測定として、椅子座り立ち、上体浮かし、腕立て伏せ
本日はチョッと判定を厳しくしたにも関わらず
殆どの方が概ね向上
でも、あまり数値に囚われないでくださいね
『歩くのが楽になった』との声を多く聞くことができました
その、自らの"感覚"をたいせつにしていただきたいものです
卒業(?)後、自主サークルとして活動が開始するようです
ココにまた新たな交流の機会が産まれます
携わった者として
心底嬉しい限りです
継続はチカラなり!です
0
2019/10/20
スポーツの秋をアクティブに! 〜はつらつウォーキング教室開催〜 はつらつウォーキング教室
今月は諸般の事情で第三日曜日ですが…
猛暑を挟んで約3ヶ月振りに『はつらつウォーキング教室』再開です
スポーツの秋、アクティブに過す秋
その土台となるのが日常ウォーク
そして公園内を一回り
(画像は西部公園です)
日常生活で余りしない"腕を上げる""カラダを捻る"などの動きでカラダが目覚めます!
第二部はウォーク&スロージョグ
走ることに不安を抱いていた方も
"これなら出来る!"と
スポーツの秋をより楽しむためにも
まずは日常ウォークと時々スロージョグで
土台のカラダづくりを心掛けたいものですね
次回は11月10日(日)
特別編『初らるウォーク』として約5kmのウォーキングに出掛けます
※清掃リサイクルセンター21(柴町)集合
※他の会場では開催しません
※詳細は後日掲載いたします
はつらつウォーキング教室(通常版)詳細はこちらから ⇒ http://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/352.html>
0
2019/10/15
らくらくウォークで疲れ知らず!? 〜高齢者いきいき講座に伺いました〜 その他協働事業
伊勢崎社会福祉協議会境支所主催
『高齢者いきいき講座』第2回"ウォーキング教室"にお邪魔しました
まずは屋内にて、裸足(靴下)になって姿勢の確認
さらにはフローリングのステージで足音、踵の衝撃を感じた後
疲れない歩き方をご提案
最後は隣接する公園を15分ウォーキング
疲れ知らずの歩行で
皆さん、会話に花咲かせながらも
鳥の囀り、風を感じていた様子
疲れないからたくさん歩ける!
遠くに行ける!
是非とも、日常的に意識してみてくださいね
0
『高齢者いきいき講座』第2回"ウォーキング教室"にお邪魔しました
まずは屋内にて、裸足(靴下)になって姿勢の確認
さらにはフローリングのステージで足音、踵の衝撃を感じた後
疲れない歩き方をご提案
最後は隣接する公園を15分ウォーキング疲れ知らずの歩行で
皆さん、会話に花咲かせながらも
鳥の囀り、風を感じていた様子
疲れないからたくさん歩ける!
遠くに行ける!
是非とも、日常的に意識してみてくださいね
0
2019/10/11
地区推進委員さんのヘルスサポート事業に伺いました その他協働事業
伊勢崎健康推進委員協議会主催
境地区健康推進委員の皆さまの"ヘルスサポート事業"
『☆ らくらくストレッチ体操 ☆』にお邪魔しました
リクエストは、自宅でも、簡単に出来るストレッチや筋肉トレーニング
とのことで、「はつらつウォーキング教室(https://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/352.html)」の準備体操で行っている
股関節周辺・肩甲骨周辺の動的ストレッチと
タオルダンベルでのダンベル体操をご提案
皆さん、いい汗掻いてました!
健康推進委員さんといえば
毎月「はつらつウォーキング教室」では受付等でお手伝いいただいてます
是非、コレを機会に
身近な方々に汗を掻く爽快感をお伝え願えたら幸いです
0
境地区健康推進委員の皆さまの"ヘルスサポート事業"
『☆ らくらくストレッチ体操 ☆』にお邪魔しました
リクエストは、自宅でも、簡単に出来るストレッチや筋肉トレーニング
とのことで、「はつらつウォーキング教室(https://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/352.html)」の準備体操で行っている
股関節周辺・肩甲骨周辺の動的ストレッチと
タオルダンベルでのダンベル体操をご提案
皆さん、いい汗掻いてました!
健康推進委員さんといえば
毎月「はつらつウォーキング教室」では受付等でお手伝いいただいてます
是非、コレを機会に
身近な方々に汗を掻く爽快感をお伝え願えたら幸いです
0
2019/8/23
夏休み企画！"自分でできる"を広げよう 〜自転車教室〜 その他協働事業
NPO法人えがお様主催の障害者を対象とした自転車教室に伺いました
今年はチャレンジ企画として、自転車に乗れる子は
二日目にプチサイクリングにも出かけました！
去年は、自転車にまたがるのが精一杯だった子も
今年は、ガシガシ地面を蹴って進めるようになってました！
子供たちの目を見張るような成長に
ウレシイ驚きに満ちた二日間でした。
(真ん中の子が参加者です)
0
今年はチャレンジ企画として、自転車に乗れる子は
二日目にプチサイクリングにも出かけました！
去年は、自転車にまたがるのが精一杯だった子も
今年は、ガシガシ地面を蹴って進めるようになってました！
子供たちの目を見張るような成長に
ウレシイ驚きに満ちた二日間でした。
(真ん中の子が参加者です)
kubota
0
2019/7/15
県内スポーツクラブ視察で"スカイクロス"体験! 〜吉岡総合スポーツクラブ〜 群馬県総合型地域SC連絡協議会
群馬県総合型地域スポーツクラブ連絡協議会主催
令和元年度「クラブ視察」に参加
今回訪問したのは『吉岡総合スポーツクラブ』
クラブで活動している『スカイクロス』というスポーツに挑戦です!
(スカイクロス詳細はコチラから ⇒ https://www.skycross.jp/)
いよいよ実技
当初は利根川河川敷の運動公園の芝地で行う予定でしたが
雨天のため、町社会体育館での実施です
スカイクロスは
フリスビーのようなリングをスタートラインから目標のコーンに向かって投げ
その打数を競うスポーツ
(ゴルフの要領ですね)
実はそう一筋縄では行きません
他の方のリングの上に重なってしまったら
上の方は+1打、下の方は-1打となります
また、一番最初にコーンに入れたからも実打数よりも-1打となります
さらには、コーンから2m以上離れたトコロから「入れます!」と申告したうえで入ると-3打となります
そう、結構アタマも使うのです
慣れて行くうち、段々エキサイト!
楽しい時間を過ごしました!
実技終了後は
道の駅よしおか温泉『リバートピア吉岡』(http://www.yoshioka-onsen.jp/rivertopia/)で昼食＆入浴
そんな存在感溢れるクラブでした
0