2021/4/4
スタートの季節、今こそ日常ウォークを習慣化! 〜はつらつウォーキング教室開催〜 はつらつウォーキング教室
令和3年度『はつらつウォーキング教室』始動です
4月はスタートの季節
各会場でご新規さんも多く見受けられました
コレを機に人力移動ライフを習慣化
そんな提案をさせていただきました
!
しっかり脚が上がってますね!
続いてウォーキングは菜の花畑の中を…
この頃から雨がパラつき…
桜の下で雨を凌ぎながらの脳トレアクティビティ
最後は桜並木をウォーク & スロージョグ
画像は西部公園会場です
まだまだウィルス感染症を恐れている方も多いようですが
一番の予防は日々の生活の場において
自身の環境適応能力、免疫機能を高めておくことだと考えます
外出が気持ちい季節
お出掛けするもよし
日常の移動を人力に変えるもよし
自らの行動を以って
環境適応能力と免疫機能を高めるライフスタイルを習慣付けたいものですね
次回は5月9日(日)
行楽シーズン真っ只中!
少し長めに歩いて楽しい外出に備えましょうね
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2021/4/4
スタートの季節、今こそ日常ウォークを習慣化! 〜はつらつウォーキング教室開催〜 はつらつウォーキング教室
令和3年度『はつらつウォーキング教室』始動です
4月はスタートの季節
各会場でご新規さんも多く見受けられました
コレを機に人力移動ライフを習慣化
そんな提案をさせていただきました
!
しっかり脚が上がってますね!
続いてウォーキングは菜の花畑の中を…
この頃から雨がパラつき…
桜の下で雨を凌ぎながらの脳トレアクティビティ
最後は桜並木をウォーク & スロージョグ
画像は西部公園会場です
まだまだウィルス感染症を恐れている方も多いようですが
一番の予防は日々の生活の場において
自身の環境適応能力、免疫機能を高めておくことだと考えます
外出が気持ちい季節
お出掛けするもよし
日常の移動を人力に変えるもよし
自らの行動を以って
環境適応能力と免疫機能を高めるライフスタイルを習慣付けたいものですね
次回は5月9日(日)
行楽シーズン真っ只中!
少し長めに歩いて楽しい外出に備えましょうね
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2021/3/7
春は自然と外出したくなりますね!? 〜「はつらつウォーキング教室」開催しました〜 はつらつウォーキング教室
昨今の騒動により
3ヶ月振りに『はつらつウォーキング教室』再開です
もはや忘れさられてしまったのでは…?
との不安を他所に
多くの皆さまにご参加いただきました
今回目立ったのは各会場で新規の方が多かったこと
長引く外出自粛の雰囲気に加えて
この春の陽気が人々を外に向かわせているのかも知れませんね
まさに春は自然と外出したくなる季節
今回はそんな季節に
+10分の活動を! と提案させていただきました
オカメザクラお花見ウォークで、いつもよりもチョッと長めに…
定番の脳トレ
出来ない自分に苦笑い…
とある伊勢崎市議の質疑に対する答弁によると
令和2年度、この騒動下における高齢者の健康状態をセルフチェック用紙を活用して調査したところ
運動・口腔・認知とも例年と比較して全体に数値が低下していたとのこと
今から脳トレ! たいせつですね
少し風が冷たかった開始時も、この頃にはぽかぽかです♪
画像は西部公園です
まだまだ先行き不透明な情勢ですが
こんなご時だからこそ
自らの脚で積極的に外出することにより
環境適応能力、免疫機能を向上したいものですね
次回は年度が変わって4月4日(日)
スタートの季節、生活に変化のある季節です
コレを機に日常ウォ―クを習慣化
如何でしょう…?
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2021/3/6
半数以上がリピーター! 〜元気に走り回った”かけっこ教室”〜 その他協働事業
秋に続き、今年度2回目の"かけっこ教室"を
お隣前橋市の児童館にて実施
対象は小学1〜2年生
昨今の騒動で直前まで臨時休館していた児童館
告知もままならない中でも
リピーターの子を含め10名近くの方にご参加いただきました
今回は初の試みで
ラダーではなく自作のバーでステップ
自由に幅が変えられるのがいいですね
リピート組はいい感じの接地で
仕上げの流しも軽やかに!
最後はタグ取り鬼
チーム編成を変えて2セット
ペース配分を知らない子供たちは終始全力!
公園に子供たちの賑やかな声が響き渡りました
こんな風に、ず〜っと、わいわい楽しく走り続けてくれたらいいですね
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お隣前橋市の児童館にて実施
対象は小学1〜2年生
昨今の騒動で直前まで臨時休館していた児童館
告知もままならない中でも
リピーターの子を含め10名近くの方にご参加いただきました
今回は初の試みで
ラダーではなく自作のバーでステップ
自由に幅が変えられるのがいいですね
リピート組はいい感じの接地で
仕上げの流しも軽やかに!
チーム編成を変えて2セット
ペース配分を知らない子供たちは終始全力!
公園に子供たちの賑やかな声が響き渡りました
こんな風に、ず〜っと、わいわい楽しく走り続けてくれたらいいですね
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2021/2/4
「はつらつウォーキング教室」中止のご案内 はつらつウォーキング教室
群馬県の警戒度「4」継続により、2月7日(日)に開催を予定していた伊勢崎市主催「はつらつウォーキング教室」は中止となりました
ご理解のほど、よろしくお願いいたします
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2020/12/13
日常ウォークでカラダぽかぽか 〜はつらつウォーキング教室開催〜 はつらつウォーキング教室
諸々の理由で今月は第二に開催
今月のテーマは
本格的な冬に向けて日常ウオークを習慣化
今年の冬はあったか生活を!
季節外れなぽかぽか陽気でしたが
うっすらと汗を掻きながらの日常ウォーク
皆さん、いい感じで脚が上がってますねぇ
少しアタマも使ったりして…
あれッ? よく見たらグーの人も居れば、パーの人も… (笑)
さらにはチョッと急ぐ時に役立つスロージョグ
赤城山をバックに、最高のロケーション!
画像は西部公園です
まだまだ寒さも序盤
今のうちに自らのカラダで外出する習慣を身に着けることにより
もっともっと寒くなる今年の冬も
温かく過ごしたいものですね!
次回は年明け1月10(日)
今年、読んでいるだけで参加できなかった皆さん!
新たな年のスタートに
心機一転、如何でしょう!?
はつらつウォーキング教室詳細
⇒ https://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/380.html
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2020/12/1
サークル化決定! 〜ムーブストレッチ教室終了♪〜 その他協働事業
全4回で行われた教室
参加者の皆さんから
「じわっと滲む汗が心地よい」
「楽しい」
と大好評!
来週12/8(火)より始動!
◆サークル名 『ゆるムーブ』
◆毎週火曜日 15:30〜16:15
◆宮郷公民館
◆会費 2,000円
※新規会員の皆さまも随時募集します
音楽に合わせてゆるゆるとカラダほぐし。如何でしょう?
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2020/11/21
全力で走り回った”かけっこ教室” 〜児童館にスタッフを派遣しました〜 その他協働事業
対象は小学1〜2年生
ラダーを使って
弾む、跳ぶ、素早く脚を入れ替える感覚をカラダで掴み取り
ドリル最後の流しは
なかなか軽やかな走りになりましたね!
最後はタグ取り鬼
子供たちの参加者が奇数だったので
派遣スタッフも仲間入り
(なので画像はありません…)
大人にとっては低い位置にある子供のタグは取りづらく
子供は逆に目の前にある大人のタグを取りやすい…
ってことで…
案の定、大人の混ざったチームの負け
最後まで、全力で走りまわっていた子供たち
これからも走ることを好きでいてくださいね!
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2020/11/8
気持ちの良い青空のもと、チョッと長めに"日常ウォーク " 〜はつらつウォーキング教室開催〜 はつらつウォーキング教室
諸々の理由で今月は第二に開催
年度当初の予定では『ウォーキング大会"はつらつウォーク"』も
昨今の騒動を考慮しての通常版
でも
"スポーつの秋"にふさわしい気候の下
皆さん気持ちよさそうに楽しんでいましたョ
いつもよりも少し長め"日常ウォーク"
第一部最後の"アクティビティ"
こんな簡単なことができない自分に、自然と笑い声が響きます
最後は日常ウォーク&スロージョグ
画像は西部公園です
「思ったよりも楽!」
「これなら続けられる!」
と感激の声もいただきました
コレを機にライフスタイルを見直し
継続できたらいいですね
続けて行くうちに
分かることもあれば
逆に疑問点も湧いてきます
そしたらまた来月の「はつらつウォーキング教室」に戻ってくればいいのです!
繰り返しご参加いただくことで
自らの動きの探求を!
その機会として
是非ともご活用くださいませ
次回は12月13(日)
徐々に寒くなってきますね
日常ウォークであったか生活を!
そんなことを提案させていただきます
はつらつウォーキング教室詳細
⇒ https://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/380.html
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2020/10/18
スポーツの秋、「はつらつウォーキング教室」、ようやく本格的に始動です はつらつウォーキング教室
諸々の理由で今月は第三ですが
猛暑対策でお休みしていた『はつらつウォーキング教室』再開です
スポーツの秋
身体活動には最高の季節
ですが
今年は春先からの騒動に続き
7月の長雨、8月の猛暑で不活動状態の方が多いのでは…?
せっかくの季節
アクティブな日々を送るためにも
まずは日常ウオークから
カラダばかりではなくアタマも使ってみたり…
思い通りに行かず、自然と笑い声が溢れます
最後は日常ウォーク&スロージョグ
画像は西部公園です
「ずっとウチにばかり居て… いい機会になった」
という声を多くいただきました
是非とも、コレを機に
活動的なライフスタイルを心掛け
体力維持、向上に努めていただきたいものですね
万が一、感染した際に重症化しない
免疫機能を保つためにも…
次回は11月8日(日)
※当初予定されていた『はつらつウォーク(ウォーキング大会)』は中止し、市内6会場での通常開催となります
秋も深まる11月
少しだけ長く歩いてみますかね
はつらつウォーキング教室詳細
⇒ https://fine.ap.teacup.com/gaibuitaku/380.html
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