休養が大事  日常

休みでした。

なんにもしなかった。

洗濯2回してセンセイと遊んで、奥さん遅番で帰り遅いから夕方近くに昼飯にしたが、食った後にちょっと具合が悪くなり小一時間ほど寝たら治った。
なんだったのか。

そこから酷い下痢。参った。

後は斎藤文彦が書いたブロディの本を読んだくらいで他はテレビ見てダラダラ。

進めるべきライブの事とか一切やらなかった。
すみません。

腰も変わらずだし、明日の為に今日も寝るさ。

【我が食生活】
「朝」
昨日の焼きそば
「昼」
コロッケ卵サンド
牛乳
「夜」
肉じゃが
(牛肉、じゃがいも、玉ねぎ、しらたき)
味噌汁
(もやし、大根)

「その他」
オリジナルのブレンド茶(日によって違うが、シジュウム茶、モリンガ茶、有機緑茶、びわの葉茶、ブレンド茶などを沸かして)

水溶性核酸ドリンク

サプリメント(カルシウム、ビフィズス、ファイトケミカル、DHA×EPA、マルチビタミン+ミネラル、)

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