ウンコとカラオケ  日常

最近ウンコが硬い。

どうも水分と言うかお茶を摂り過ぎたり食物繊維を摂り過ぎても良くないとか。

野菜をよく食べるのでそのせいか?

あとは手術前後に「よく噛む事が大事だ!」なんて書いていたけど、夏ぐらいからか食べるスピードが戻ってしまった。そういうのもあるかな。


まー軟便だった去年までよりは良いけどね。

毎日は出てる事は出てるし、パウチの処理も汚れないから楽チン。



今日は奥さん休みでカラオケに行った。

ひとつはお互いストレス解消。
そしてカロリー消費。

そして最大の目的は生誕祭の限定ユニットはカバーもやろうと思い、2日分の6曲をチョイスして自分が歌えるか確かめる為。
一応、組む面子を活かせるように選曲している。

頭脳警察、モップス、スターリン、ルースターズ、外道、PSM

曲目とかはいずれ書くけど、全部やるかは相手次第。


2時間利用だったんで余裕持って色々2人で歌って(カルロストシキとかふざけて歌ったり)後半にちょこっとギター弾きつつやってみる。

キーは多分大丈夫だと思う。

音源聴いてもらって判断して貰うんで準備を早め早めにするから大変。

告知動画も作らなきゃだし、ワンマンの準備がドンドン遅れるが大丈夫かな。

12月はプレジー3吉企画や独パンとなかなか重要なイベントが続くのでドンドン詰めて行きたい。

【我が食生活】

「朝」なし

「昼」
昨日の残りにうどん投入
カラオケ屋でパンケーキとジュース

「夜」
奥さん作、餃子(白菜多め)
スープ(キムチ、牛すじ、豆腐、長ネギ、ニラ)

「その他」
オリジナルのブレンド茶(有機麦茶+どくだみ茶+シジュウム茶)
市販の19種ブレンド茶
サプリメント(カルシウム、ビフィズス、DHA×EPA、マルチビタミン+ミネラル、ビタミンE、青汁ゴーヤ)


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