2020/6/29

DAIYA SETO SMILE CUP!!  枚方

https://asia.arenasport.com/ja-JP/ja-JP/newsdetail?newsid=info_20200629&fdid=info&fbclid=IwAR2TnytRwIyPbmA1BXaXlikEeEinNC_Bk82fcRkWdcbFyTeRYZYgj9d1fu0

ヨーーシ!!賞品ゲットだぜ!
4

2020/6/27

ソーシャルディスタンス。  枚方

クリックすると元のサイズで表示します

どこでもちゃんとやってるよなー。。


ん?



でもベンチくっつけたらあきまへんがな!笑
クリックすると元のサイズで表示します
まぁ、誰も使わないところだからでしょうけど。
5

2020/6/16

ガイドライン。  枚方

しっかり守って、

試合、再開ですね!!
http://www.swim.or.jp/info/detail.php?i=2002


クリックすると元のサイズで表示しますクリックすると元のサイズで表示しますクリックすると元のサイズで表示します
11

2020/6/7

通常のトレーニング。  枚方

普段やっているトレーニングに少しずつ戻しています。

今朝は
100*8 1:15 HR165
200*6 2:25 HR175
50*20 1:00 high AVG!!

日曜日によくやるメニューですが、

ちゃんと泳げる選手が7割。

まだまだな選手も・・・

自分の状態を各自が把握して、まずは元に戻してほしい。

あと、体重、体脂肪・・・。
5

2020/5/30

6月1日から  枚方

緊急事態宣言、休業要請全面解除を受けて

いよいよフィットネスクラブもオープンですね。

久しぶりに泳がれる方も多いかと思います。

日本水泳連盟より
コンディショニングガイドが出ていました。

http://www.swim.or.jp/upfiles/1590476956-01.pdf

ご参考にしていただき、気持ちよく運動してもらえればと思います。

※ストレッチ、準備運動が結構キツイものもありますので、無理をしないようにお願いします。
4

2020/5/29

わかりやすく、  枚方

動画にしてもらいました!!



参考にしてくださいね。
3

2020/5/26

2年ぶりです!!  枚方

ダイオウグソクムシの排便!(笑)
クリックすると元のサイズで表示します
クリックすると元のサイズで表示します

いつもこの動物の記事を気にしています。

等脚類っていうそうです。

https://www.asahi.com/articles/ASN5T5H2KN5TOIPE017.html

ナウシカの王蟲はこれからきたんでしょうね。
クリックすると元のサイズで表示します
2

2020/5/19

ダンスでトレーニング。  枚方

OGのリカコ、ルナ、ヒナノ、アオイにも参加してもらって楽しくダンス!!

7

2020/5/18

バーピージャンプ  枚方

これが那須川天心選手のバーピージャンプ。


みんなにもやってもらいました。
で、これ↓
3

2020/5/18

彼は、  枚方



純平です。
4



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ