2006/10/2

今日の練習。  枚方

 今日は枚方中の小学校のほとんどが運動会。ですからわがSSも休館日にしています。おかげで選手コースは2回練習!!しかも時間無制限です!!
 午前は9100mでエアロビクスメニューを中心として行いました。メインは100を50回。あまりやらないメニューですから単純でも新鮮・・?
 午後は1時間の補強で約400回の腹筋、100回の背筋、50回の腕立て、脚部、臀部、懸垂を行い、水中はディスタンス7400m、ショート5000mでしっかり泳げていました。明日はゆっくり休んでください。故障者、怪我人は辻トレーナーのところへ。

 辻トレーナー、すいませんが宜しくお願いします。

そして夜、20:00から選手コースのコーチ会議。13名のコーチが約4時間いろんな情報交換を行いました。まだまだ経験不足のコーチ達です。いっぱい経験して、もっと貪欲に情報を入手しましょう!!
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 枚方の頼れるエースたち。頼むよーーー!!
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