2005/5/31

なみ練。  なみはや

 全体なみはや練習2日目です。今日は少しハードに攻めてみました。ディスタンスチームは500*5 6:10 PULLのあと400*10 5:00。5本をDPSで5本をハード。たいしたタイムでは泳げないということはまだまだベースが足りないということか・・・(加奈子で4’33)。
ショートチームは100*6*5 1:15Free/1:20St-fr/1:25-1:30-1:40のsetdes3。
もう少しあげていかないとスピードを上げだしたりテーパーに入ったら「なぜかばてる。」になってしまう。大切ですよ、今の時期の練習。

明日も朝からなみはやでウエイト、その後水中練習。一日一日を大切にしよう。
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