2013/12/22

ウエイト組。  分類なし

今日は10kgの重りをつけて懸垂10回3セット。


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2013/12/22

朝は軽めの、  分類なし


8600m。

午後にはスピードを出してもらうために、午前中は我慢。

点検で停電のため、タイムとり、スタートだし、泳ぎチェック、叱咤激励と大忙し。
長水路はコーチ一人ではやはり無理だな笑。


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2013/12/22

ドタバタの初日。  枚方

飛行機の大幅な遅延、真央のかばんがない、ウォータークーラーの故障など不可抗力の事態が次々と起こる一日でしたが、なんとか終了。

明日から全開でやっていきます!!

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