2013/1/31

熱すぎる!!  分類なし

内山さん、チームケンズ。

熱いわ。ウチのコーチが良い影響受けてます!!!


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2013/1/31

熱い!  分類なし

トライアスロンのコーチと京都のスイミングコーチが来てくれました!
熱い会話が続きます!!


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2013/1/31

ハイビスカス管理日記。  分類なし

ひとつずつだが、確実に咲いてくれる。
出来れば、二つ三ついっぺんに咲いて欲しいな〜。

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2013/1/31

やっぱり、  枚方

動きが良くなる。

kick50*3
swim50*3
pull50*3
swim50*3 これを4セット。

48回のハードですが、動きがどんどん良くなる。

地味できついメニューですが、大切にしないといけない。

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