2012/2/5

午後は、  枚方

メディシンボールを

1時間。

水中を1時間30分。


頑張っていました。


が、


それだけで速くなるというのは


ちと


チガウ。


練習タイムがいつも良いわけではない。


だからこそ、

ドルフィンやバサロを意識したり、

ターンイン&アウトをきびしくいったり。

前後半のタイム差を意識したり。

脈拍の上下動を前回と比べたり。

やることがいっぱいあって忙しいはずだ。



「一生懸命やってます!!」って

そういうことだぞ。




ちょっと説教ブログになってしまった。

ホントは、
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グルメブログなのに・・・・。クリックすると元のサイズで表示します
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2012/2/5


これだ!

って載せようと思ったけど、

なぜか
写真がどっかいった?


代わりに、

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大和家のしょうが焼き丼。
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2012/2/5

ランニング。  枚方

今日は23名でのトレーニング。

200*10 IMO+IMで泳いでから

50*2*8s 1:10のメインでした。

ちょっと咳が出て苦しそうでしたが、頑張っていました。

そして寒風吹き荒ぶ河川敷にGO!!

1時間程度のジョギングを行いました。
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