2011/11/15

あと2週間でレース。  枚方

2週間後に北大阪の公認大会があります。

今年の最後のレース。

いい記録で泳いでもらいたい。

今日の練習は
50*6*4 :40 HR170+-5
50*3*6 :40 HR185+-5
50*6*2 :70 2H1E

でした。

先週が50*30*2 :40 でしたから少しはスピードが上がって来ているのは当然としてもまだまだです。
今週末にはどそろそろタイムを出せるようになって欲しい。

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デサントの元トップスイマー2人と。ゆーたさん、のりえさん、ありがと。
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2011/11/15

欲しい。  日記

シマコスやしほねぇのブログを見て

欲しくなった。



やっぱ、ゴールドだな。
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2011/11/15

見ました?  映画

面白かった〜!!

ステキな金縛り

ぜひ行ってください。
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